Trending
MediaDialog.id - Minuman Manis Kemasan Botol ternyata menyumbang hampir setengah dari batas konsumsi gula harian yang di anjurkan Kementerian Kesehatan.
Hal tersebut diungkapkan langsung, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan (Kemenkes) dr. Siti Nadia Tarmizi, M.Epid.
Ia mengatakan masyarakat sering tidak menyadari jumlah gula yang dikonsumsi dari sebotol minuman manis.
Melansir Antaranews.com, dalam acara Nutrifood Media Briefing bertajuk Cermat memilih Pangan Olahan untuk cegah obesitas di Jakarta pada Selasa (3/3), dr. Siti Nadia menyebut satu sajian 250 mililiter minuman berpemanis rata-rata mengandung 22,8 gram gula. Sedangkan batas konsumsi gula harian yang dianjurkan maksimal 50 gram atau setara empat sendok makan per hari.
“Minum satu botol kecil saja, hampir setengah dari batas gula harian sudah terpenuhi. Padahal kita masih makan dan minum yang lain,” Paparnya.
Menurut Nadia, konsumsi gula diatas batas normal konsumsi harian dapat meningkatkan resiko penyakit seperti Obesitas dan Diabetes.
Kalau kita terbiasa minum manis, besoknya ingin lebih manis lagi. Jadi harus dilatih untuk mengurangi secara bertahap,” ujarnya.
Berdasarkan Data Riskesdas 2018 , sekitar 60 persen penduduk Indonesia mengonsumsi minimal satu jenis minuman manis setiap hari, belum termasuk gula dari makanan lain.
Ia menyarankan masyarakat mulai menurunkan kadar konsumsi gula secara perlahan, misalnya dengan memilih opsi minuman yang rendah gula (less sugar) atau mengurangi takaran gula dalam minuman rumahan. (AR)
sumber : https://m.antaranews.com/berita/5450247/satu-botol-minuman-manis-bisa-penuhi-hampir-separuh-batas-gula-harian?utm_source=antaranews&utm_medium=desktop&utm_campaign=related_news